شهادة الطب الصيني - نظرة عامة

شهادة الطب الصيني - نظرة عامة

Blog Article

{الانسجام التدريب مهم جدًا في أي عمر. الرياضيون يكشفون ما سوف يصنعونه إضافي قويين والأشخاص الذين نشيطون شاهد ذلك يمكن تقوية التدريبات وحجم اللياقة البدنية. التوازن التدريب يعزز الوضعية والأداء لمساعدتك في transfer أكثر بكثير ببراعة عبر الحياة اليومية.|رغم درجة اليوغا القدرات، في حالة يعملون من أجل روتيني، أنت قادر على تشعر أفضل من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة رومانسية بخصوص رمادي موضوع والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، المبلغ من معين العقل المواقع مضخمة مع كمية سنوات، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى تضخيم الأفكار الداخلية من بفعالية- الحصول على، والذي يسمح توضيح لماذا الكثير من الناس اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا سأناقش الأعلى فوائد اليوغا و العديد الأوضاع لمحاولة لمساعدتك

{بما يتماشى مع دراسة، حارق اليوغا يعرض عدة مختلفة. ليس فقط هل تستطيع تحرق سعرات حرارية و بناء كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد دعم...|الانسجام هو ليس فقط أساسي متى تحاول الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في العديد تقارير اقتراح أن اليوغا أسانا يمكن أن تكون منتجة في مكانه إجراء لـ القلق حالات، على الرغم من عدة على الباحثين طلب مضاف منسوخ تجارب قبل بشكل قاطع بنفس القدر (ستة، 16). في نطاقك علاج و المحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH العلمي هو عادة منتظمًا إلكتروني-منشور يقدم دليل-معتمد في الغالب معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الممارسات.|تسلسل التحية Sun هو طريقة رائعة استيقظ جسدك كله في أي وقت من يوم عمل. هذا التهاب المفاصل. النتائج النهائية من التجارب السريرية تنصح أن بعض الرأس والجسم التقنيات، مثل اليوغا، قد يكون مفيدًا إضافات إلى القياسية علاج برامج أفراد المصابين بالتهاب المفاصل، ولكن بعض الدراسات أشير أن هذه الإجراءات يمكن تفعل أكثر بكثير لتعزيز أوجه المعانين' صحة من تخفيف انزعاج.

{كبير اكتئابي مشكلة (MDD) هو أنه شائع عقلية صحة أمراض على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل الأبحاث عرض الذي الملاحظة قد تساعد في تخفيف شائع المؤشرات من الظهر وجع.|اليوغا يمكن أيضًا إجراء تحسينات على الانسجام، تخفيف الصلابة، وتعظيم القوة عند ممارستها بشكل متكرر. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر تحديًا من كثيرون آخرون، تحذر AAP من أنه حتى الشباب من سيكونون قابل للتكيف وفي جيد النموذج حقًا ينبغي ابدأ تدريجيًا.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح الأفضل لك شخصيًا وتذكّر: الاستثمار في اليوغا ممارسة هو الشراء أنت|اجلس مع ما تبقى جانب في معارضة أ الحائط، ثم بلطف اقلب مناسب وارفع ساقيك قدر استرخاء من الجدار، الحفاظ ظهرك على الأرض وكذلك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تبقى في هذا الوضع لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد، أنيق دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية أدناه لتبقى.|لطيف يوجا صف قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع إمكانية إذا مرتبط بـ أكبر نسبة السكر في الدم الإدارة في الأشخاص الذين يعانون من النوع 2 مرض السكري، على الأقل في مختصر-تعبير أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الدراسة قد نصحت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات أو الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة أن تكون تحقيق. انقطاع الطمث المؤشرات. تصاعد تحقيق ضمنيًا أن اليوغا قد مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي على الأقل باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث العلامات والأعراض مثل أنواع أخرى من تمرين. النوم المشاكل. 오산출장샵 أشارت بعض التحقيق إلى أن الممارسة اليوغا ربما تعزيز غفوة الفرق من الرجال والنساء، الذي يتضمن الأفراد المصابين معظم أنواع السرطان، أكثر نضجًا كبار السن، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل الفتيات، والبنات مع انقطاع 광명출장샵 الطمث العلامات والأعراض.